© 阿久和キッズ 横浜市瀬谷区 All Rights Reserved.
ご飯、みそ汁(大根・えのき・万能ねぎ・青のり)鮭の洋風焼き、キャベツの甘酢漬、オレンジ・・・287kcal 洋風焼きは鮭を焼いた上に玉ねぎ・ピーマン・マヨネーズ・ケチャップ・粉チーズのソースをかけて再度焼きました。ボリュ … “鮭の洋風焼き” の続きを読む
ご飯、みそ汁(高野豆腐・人参・万能ねぎ)、サワラのさっぱり焼き、あおなのゴマ和え(ほうれん草)、オレンジ・・・276kcal サワラは冬から春にかけて旬をむかえる魚です。皮も柔らかく焼いても煮ても美味しくいただけます。特 … “サワラのさっぱり焼き” の続きを読む
ご飯、みそ汁(生揚げ、もやし、人参)、かじきのみぞれ煮、おかか和え、バナナ・・・289kcal かじきのみぞれ煮はかじきに小麦粉とかたくり粉をふり油をふりかけ、オーブンで焼きます。大根おろしと万能ねぎを醤油、砂糖、みりん … “かじきのみぞれ煮” の続きを読む