〒246-0023 神奈川県横浜市瀬谷区阿久和東2-7-15
2024/3/29
鶏肉のから揚げ
2024/3/28
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2024/3/26
ヘルシーミートローフ
2024/3/25
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2024/3/23
磯うどん
2024/3/22
かれいのレモン醬油焼き
2017年9月12日
ご飯、みそ汁(えのき・わかめ・たまねぎ)、竜田揚げ(さんま)、千草煮、りんご・・・404kcal
さんまは秋に脂がのり食べ頃です!良質な脂質は不飽和脂肪酸を多く含み記憶力の維持・動脈硬化・心筋梗塞・高血圧などの予防に効果的です。 脂質の多い魚は胃もたれを起こしやすいので、消化酵素の働きのある大根おろしと合わせると良いでしょう。