魚の照り焼き(カレイ）

2017年10月3日

ご飯、みそ汁（厚揚げ・キャベツ・玉ねぎ）、魚の照り焼き（カレイ）、青菜とハムのごま和え、バナナ・・・262kcal

カレイは身にたんぱく質やビタミンが豊富なので健康の増進や体力向上にうってつけの魚です。コラーゲンもたっぷりで美肌作りに活躍します。