あかね焼き

2017年12月14日

ご飯、みそ汁（小松菜・油揚げ・長ネギ）、あかね焼き(鮭）、野菜の煮物（大根・さといも・人参・いんげん）、バナナ・・・324kcal

鮭はビタミンB群が勢ぞりしており疲労回復や成長促進に効果が期待できます。ビタミンDが豊富なので乳製品と一緒に食べる料理が良くミルク煮や石狩鍋・チーズをのせて焼くのがおいしく食べられます。