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ポークストロガノフ
2020年6月1日
ご飯、みそ汁(大根、小松菜、えのき)、鶏のきじ焼き、きゅうりのマヨネーズ和え、バナナ・・・281kcal
きゅうりはほかのウリ科の野菜と同様にビタミンC、カロテン、カリウムなどを含みます。カリウムはナトリウムの排せつを促し、利尿作用があるため腎臓の働きを助けるので、血圧を正常に保つ効果も期待できます。