煮込みハンバーグ

食パン、キャベツとチキンのスープ、煮込みハンバーグ、茹で野菜(ブロッコリー)、りんご・・・272kcal

ブロッコリーは蕾を食べる野菜でビタミンCを豊富に含みます。たんぱく質と食べ合わせにより風邪の予防にもなります。