かれいのコーンクリーム焼き

2022年9月6日

ご飯、もやしとにらのスープ、かれいのコーンクリーム焼、きのこソテー、オレンジ・・・283kcal

きのこソテーはしめじとえのきを使いました。しめじはきのこの中でも味が良くカルシウムの吸収を助けるビタミンＤを含みます。えのきはビタミンB1を多く含みます。