さわらの竜田揚げ

ご飯、みそ汁(豆腐・人参・長ねぎ)、さわらの竜田揚げ、甘酢和え、みかん・・・351kcal

さわらの豊富な脂質にはDHA・EPAが含まれており悪玉コレステロールを減らし動脈硬化を予防する効果が期待できます。