ねぎ塩チキン

ご飯、すまし汁(はんぺん、万能ねぎ、人参)、ねぎ塩チキン、ツナと小松菜のチーズ和え、りんご・・・281kcal

ツナと小松菜のチーズ和えはマヨネーズとケチャップを1:1で混ぜたもので和えました。ツナとチーズの味があるので少しの量の調味料で味が整います。

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