かれいの中華蒸し

ご飯、わかめのすまし汁、かれいの中華蒸し、バナナ

午後おやつ   ラスク 牛乳・・・440kcal

かれいは身にたんぱく質やビタミンが豊富なので健康の増進や体力向上にうってつけの魚です。今日のようにきのこあんかけしたり、焼き、煮つけでも美味しくいただけます。