鮭のみぞれ煮

ひじきご飯、えのきとキャベツのスープ、鮭のみぞれ煮、メロン

午後おやつ 黒糖蒸しパン、牛乳  434kcal

鮭はカルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富です。乳製品と一緒に食べられる料理が良いでしょう。