ポークカレー

ご飯、ポークカレー、ちくわフレンチ、梨

午後おやつ   オレンジゼリー  麦茶・・・496kcal

梨はジューシーでさわやかな甘味が特長で水分は約90%になります。便通やのどの炎症にも効果的です。