ポークカレー

ご飯、ポークカレー、ちくわフレンチ、梨

午後おやつ   オレンジゼリー 麦茶・・・496kcal

梨はジューシーでさわやかな甘味が特長です。水分は約90%にもなりのどの炎症や便通にも効果的です。