まぐろのステーキ

2024年9月9日

ご飯、味噌ミルクスープ、まぐろのステーキ、切干し大根の塩昆布和え、りんご

午後おやつ　　豆乳ラスク　　牛乳・・・489kcal

切干し大根は昔から貴重な保存食とされてきました。大根を細切りに切って干します、それだけで栄養価がギュッと凝縮されています。