かれいのもみじ焼き

2025年2月25日

ご飯、大根のスープ、かれいのもみじ焼き、ほうれん草のベーコン炒め、みかん

午後おやつ　　　お好み焼き、麦茶・・・470kcal

ほうれん草にはとても高い栄養素が含まれており特にβーカロテン・ビタミンＣ・鉄にカルシウムと豊富です。選ぶ時は葉は緑色が濃いものが良く、根の部分は鮮やかな赤く濃いものが良品です。