豚肉の香味焼き

ご飯、玉ねぎの味噌汁、豚肉の香味焼き、みかんサラダ、いちご

午後おやつ  ポテトもち、牛乳・・・450kcal

豚肉には疲労回復に役立つビタミンB1が多く含まれておりロース100gで鶏卵の2個分に相当します。