めかじきのマヨネーズ焼き

2025年4月28日

ご飯、大根と厚揚げのスープ、めかじきのマヨネーズ焼き、春雨ナムル、バナナ

午後おやつ　みかんヨーグルト、麦茶・・・425kcal

厚揚げは豆腐を水切りして、油で揚げたものです。たんぱく質とカルシウムなど大豆の栄養素が違った形で摂取でき、カロリーは少し高めですがうま味があり、食べ応えが抜群です。