かじきのバーベキューソース

2025年6月6日

ご飯、大根の味噌汁、かじきのバーベキューソース、もやしとほうれん草の和え物、バナナ

午後おやつ　　　レーズンクッキー、牛乳・・・543kcal

大根は根に含まれる消化酵素が胃腸を元気にします。鶏肉や豆腐（たんぱく質）などと食べ合わせれば高血圧予防・肌荒れの解消に良いと言われています。