さわらのみそ煮

2025年7月1日

ご飯、大根のすまし汁、さわらのみそ煮、ブロッコリーサラダ、オレンジ

午後おやつ　　じゃこトースト、麦茶・・・485kcal

さわらはコレステロール低下に役立つ魚で栄養価も満点です。みそ煮はよくサバがありますがさわらで作るとクセがなくとても柔らかく美味しくできますので魚料理の１品としておすすめです。