チキンカレー

2026年1月9日

ご飯、チキンカレー、白菜とりんごのサラダ、バナナ

午後おやつ　ヨーグルト、麦茶・・・568kcal

白菜は９５％以上が水分で残りの５％に腸内環境を整える食物繊維、免疫機能の維持や肌の健康を保つ働きのあるビタミンC、高血圧予防に効果的なカリウムが含まれています。