ぎせい豆腐

2026年2月9日

ご飯、玉ねぎの味噌汁、ぎせい豆腐、キャベツとひじきのサラダ、いちご

午後おやつ　　しらすトースト、麦茶・・・508kcal

ひじきには鉄・マグネシウムなどのミネラルを多く含みます。カルシウムも豊富で骨粗しょう症予防に効果が期待できます。