豚肉の生姜焼き

2026年3月16日

ご飯、大根と厚揚げのスープ、豚肉の生姜焼き、キャベツの甘酢和え、オレンジ

午後おやつ　コーン蒸しパン、麦茶・・・510kcal

だいこんは皮の下にビタミンCが多く含まれ、中心部より外側の方が豊富です。先栄養素をあまらず摂取するには、皮ごと生ですりおろす「大根おろし」が最強です。