ポークチャップ

2017年9月14日

ご飯、みそ汁（さつまいも、小松菜、長ネギ）、ポークチャップ、きゅうりマヨネーズ和え、梨・・・357kcal

小松菜はカルシウムが非常に多く含まれているのが特徴です。抗酸化作用があり、かぜ予防などにも効果が期待で来るβーカロテン、ビタミンCも豊富です。