コーンカレー

2017年11月22日

ご飯、コーンカレー、酢の物、りんご・・・386kcal

とうもろこしは食物繊維が豊富！！　水から茹でて沸騰したら3分で火を止め余熱で仕上げます。ビタミンE・亜鉛・鉄などの栄養がたっぷり詰まっています。