西京焼き

2017年12月25日

ご飯、けんちん汁、西京焼き、かぶの塩昆布和え、バナナ・・・281kcal

里芋のぬめりに含まれるムチンには粘膜を保護する作用があり、胃炎や胃潰瘍の予防だけでなく、風邪などの感染症にも有効！！　　たんぱく質を効率よく吸収する働きもあり肉や魚との食べ合わせで体力アップにつながります。