魚(サバ）の味噌煮

2018年5月11日

ご飯、豚汁、魚（サバ）の味噌煮、シルバーサラダ、バナナ・・・427kcal

サバにはDHA・EPAがたっぷり含まれており動脈硬化や脳卒中の予防に働き脳を活性化させます。味だけでなく健康に良い油と言えます。　味噌煮にして冷凍してもうま味が凝縮され時間が経っても美味しく食べられます。