鶏のから揚げ

2018年5月14日

ご飯、みそ汁（じゃがいも・わかめ・玉ねぎ）、鶏のから揚げ、切り干し大根の中華和え、オレンジ・・・339kcal

わかめには豊富なカルシウム・カリウムなどのミネラルがたっぷり含まれており骨と丈夫にしたり、高血圧の予防につながる頼もしい食材です。昔から若返りの食材としても食されてきました。