豆腐ハンバーグ

2018年6月13日

ご飯、みそ汁（茄子・もやし・いんげん）、豆腐ハンバーグ、ツナ和え、オレンジ・・・344kcal

豆腐は大豆の持つ栄養素を手軽に摂取できる食材です。　疲労回復にも良くハンバーグのように豚肉との組み合わせで夏バテ予防にもつながります。かつお節をかけて食べればイライラ解消効果もあると言われています。