高野豆腐のふわふわ煮

2019年1月30日

ご飯、みそ汁（麩、長ねぎ、わかめ）、高野豆腐のふわふわ煮、ちくわフレンチ、バナナ・・・269kcal

バナナは消化のいいエネルギー源ということで、スポーツ選手が競技中に食すほど優れた果物です。大腸で善玉菌の栄養になるオリゴ糖も含まれ、腸内環境改善に効果があります。