親子煮

2019年2月7日

ご飯、みそ汁（キャベツ、にら、油揚げ）、親子煮、デコポン・・・298kcal

にらの強い香りの成分のもとの硫化アリルは、ビタミンB1の吸収を高め糖の分解を促進します。血行をして良くして体を温めるので風邪予防や回復にも効果的です。