豚のさっぱり焼き

2019年3月27日

ご飯、みそ汁（切干大根、万能ねぎ、人参）、豚のさっぱり焼き、じゃこサラダ、デコポン・・・309kcal

きゅうりは他のウリ科の野菜と同様にビタミンC、カロテン、カリウムなどを含みます。カリウムはナトリウムの排泄を促し、利尿作用があるため腎臓の働きを助けるので、血圧を正常に保つ効果も期待できます。