煮　魚

2019年11月26日

ご飯、みそ汁（白菜・人参・もやし）、煮魚、かぶの塩昆布和え、バナナ・・・362kcal

かぶの白い部分には大根と同様に消化酵素の「ジアスターゼ」が含まれているで胃もたれや胸やけの解消などに効果があります。