柳川風煮

2019年12月17日

ご飯、みそ汁(キャベツ・人参・にら)、柳川風煮、おかか和え、りんご・・・307KCAL

午房が豊富に含まれている不溶性食物繊維で「便秘解消」「整腸」「発がん性物質」の排除などに効果的です。