魚（鯖）の味噌煮

2020年3月16日

ご飯、チンゲン菜のかきたま汁、魚（鯖）の味噌煮、ナムル・・・307kcal

鯖の血合いの部分には鉄やタウリンが豊富で、貧血予防や肝機能の働きを強化するのに有効です。