焼き肉

2020年4月8日

ご飯、みそ汁（さつまいも・玉ねぎ）、焼き肉、菜の花サラダ、りんご・・・387kcal

さつまいもには豊富なビタミンC・Eが豊富に含まれておりシミの抑制や過酸化脂質の発生を抑える働きがあります。　切り口から出る白い乳液のようなものは「ヤラピン」とい成分で食物繊維とともに便通を良くしてくれます。