豚肉のみぞれ煮

2020年5月13日

ご飯、みそ汁（わかめ・えのき）、豚肉のみぞれ煮、青菜とハムのごま和え、りんご・・・360kcal

青菜(ほうれん草)は豊富な栄養素、特にβーカロテン、ビタミンC・鉄・カルシウムを豊富含みます。動脈硬化やがんなどの予防に良いと言われています。