さんまの塩焼き

2022年9月16日

ご飯、豚汁、さんまの塩焼き、春雨サラダ、バナナ・・・301kcal

さんまは秋の産卵期に脂がのり美味しくなります。DHAとEPAを多く含み、記憶力の保持、動脈硬化、心筋梗塞、高血圧など生活習慣病の予防に効果的です。