煮魚(めかじき）

2022年12月5日

ご飯、みそ汁（さつまいも・玉ねぎ・万能ねぎ）、煮魚、もやしのごま酢和え、バナナ・・・289kcal

めかじきには豊富なＤHAが含まれており脳に補給されると情報伝達の効率を上げる報告があり、認知症の予防にも良いとも言われています。