麻婆豆腐

2023年5月25日

ご飯、みそ汁（大根、えのき、万能ねぎ）、麻婆豆腐、バナナ・・・292kcal

麻婆豆腐のように豆腐（たんぱく質）と豚肉（ビタミンB1）の食べ合わせには、暑さのストレスで消費されるたんぱく質と糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が合わさることで、夏バテ予防に効果的です。