さわらの西京焼き

2024年6月14日

ご飯、チンゲン菜のすまし汁、さわらの西京焼き、栄養きんぴら、りんご

午後おやつ　　　ポテトもち　麦茶

さわらの脂質はＤHA・ＥPAが多く含まれ悪玉コレステロールを減らし動脈硬化の予防に役立ちＤHAは脳の活性化にも効果が期待できます。