さわらの西京焼き

2024年6月28日

ご飯、チンゲン菜のすまし汁、さわらの西京焼き、栄養きんぴら、りんご

午後おやつ　　　ポテトもち　　麦茶・・・474kcal

さわらの脂質はDHA・ＥPAが多く含まれ悪玉コレステロールを減らし動脈硬化の予防に役立ちます。ＤHAは脳の活性化にも効果が期待できます。