さわらの照り焼き

2024年8月9日

ご飯、かぼちゃのすまし汁、さわらの照り焼き、大根サラダ、オレンジ

午後おやつ　　ごまラスク　牛乳・・・521kcal

かぼちゃの皮は果肉の部分以上に栄養価が高いので皮ごと食べるようにしたいです、煮物や汁物など皮がついたままでも美味しく食べれるのが良いです。