さわらの照り焼き

2024年8月23日

ご飯、かぼちゃのすまし汁、さわらの照り焼き、大根のサラダ、オレンジ

午後おやつ　　　ごまラスク　牛乳・・・521kcal

かぼちゃの皮は果肉の部分以上に栄養価が高いので皮ごと食べるようにしたいです。煮物や汁物など皮がついたままでも美味しく食べられるのが良いですね。