豆腐のケチャップ煮

2024年9月30日

ご飯、もやしとにらのスープ、豆腐のケチャップ煮、梨

午後おやつ　せんべい、オレンジ、麦茶

にらはビタミンB1の吸収を高めて疲労回復、さらにエネルギーを高めてスタミナアップに役立ちます。