鶏肉のトマト煮

2024年12月18日

ご飯、もやしのスープ、鶏肉のトマト煮、しめじのソテー、みかん

午後おやつ　いわしせんべい、バナナ、麦茶　　420kcal

トマトの赤い成分であるリコピンには強力な抗酸化作用があります。これは有害な活性酸素を除去し、がんや動脈硬化を予防する働きを持っています。