サワラの香味焼き

2024年12月25日

ご飯、さつまいもの味噌汁、サワラの香味焼き、もやしのごま酢和え、バナナ

午後おやつ　　　チーズ蒸しパン　牛乳・・・520kcal

さつまいもは切ると白い乳液のような汁が出ます。この汁は「ヤラピン」という成分で食物繊維とともに便通を良くします。