肉じゃが

2025年3月14日

ご飯、豆腐の味噌汁、肉じゃが、デコポン

午後おやつ　　かにぱん、牛乳・・・513kcal

じゃがいもは栄養成分が豊かな「大地のりんご」と言われています。主成分であるでんぷん質は包まれているため加熱しても壊れにくいのが特徴です。肉じゃがのように豚肉（ビタミンB1）の食べ合わせで疲労回復になりにんじん（βーカロテン）で動脈硬化予防もなります。