鮭のあかね焼き

2026年3月19日

ご飯、わかめの味噌汁、鮭のあかね焼き、栄養きんぴら、オレンジ

午後おやつ　　　　サモサ、麦茶・・・492kcal

わかめは食物繊維、ビタミン・ミネラル（カルシウム・マグネシウム・リン。鉄）がバランス良く含まれており余分なコレステロールを体外に出したり血圧の上昇を抑えたりするなどの効果があると言われています。