さばの照り焼き

2026年3月23日

ご飯、きのこの味噌汁、さばの照り焼き、納豆和え、デコポン

午後おやつ　カステラ、牛乳・・・502kcal

納豆は、大豆を納豆菌で発酵させた日本の伝統的な健康食品です。ナットウキナーゼが血流を改善し、ビタミンK2が骨粗しょう症予防します。納豆菌が善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれます。