照りマヨチキン

2026年5月11日

ご飯、なめこの味噌汁、照りマヨチキン、もやしとほうれん草の和え物、バナナ

午後おやつ　バームクーヘン、牛乳・・・459kcal

「なめこ」のヌメリ成分であるペクチンは、腸内環境を整え、便秘・下痢の予防に役立ちます。火を通しすぎると水っぽくなって旨味が逃げてしまうので、短時間にしましょう。